Dharka Xeebta ee Gabdhaha ee MLY ee Ubaxyada Gaarka ah - Alaab-qeybiyeyaasha Shiinaha ee Warshadaha Dabbaasha ee Tacaburka Xagaaga
Sharaxaadda Badeecada
Dharkan lagu qurxiyo xeebta waxaa laga sameeyay maro fudud oo neefsan karta, taasoo gabdhaha ka dhigaysa kuwo raaxo leh oo qabow inta lagu jiro ciyaaraha xagaaga. Qaabka dabacsan ee labiska iyo leexashada ayaa u oggolaanaya fududaynta dhaqdhaqaaqa, halka qoorta laba jibbaaran iyo suunka garbaha ee la xidho ay ku daraan taabasho qurux badan oo qaabaysan. Dharku wuxuu ku habboon yahay in lagu dul dahaadho dharka dabaasha, dharkani wuxuu ku habboon yahay maalmaha xeebta, xafladaha barkadda, ama safarrada xagaaga ee aan caadiga ahayn.
Daabacaadda ubaxa iyo garbaha la hagaajin karo waxay abuuraan muuqaal moodada ah oo kala duwan oo loogu talagalay gabdhaha yaryar. Naqshadeeyayaasheenna waxay hubiyaan tolmo tayo sare leh iyo fiiro gaar ah u yeelashada faahfaahinta, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon xirashada maalinlaha ah iyo munaasabadaha gaarka ah ee xagaaga. Qaabka dabacsan wuxuu dhameystirayaa dhammaan noocyada jirka waana mid u fudud carruurta inay si madax-bannaan u xirtaan.
Dharkan gabdhaha ee lagu dahaadho xeebta oo loogu talagalay summadaha gaarka loo leeyahay iyo noocyada jumlada ah, waxaa loo habeyn karaa midabyo, qaabab, iyo cabbirro. Waa badeecad ku habboon ururinta dharka dabaasha ee carruurta, khadadka dharka xagaaga, iyo alaabada dharka xeebta ee yaryar. Iyada oo la isku darayo raaxada, quruxda, iyo waara, dharkani wuxuu taageeraa hawlo badan oo xagaaga ah isagoo gabdhaha yaryar ka dhigaya kuwo qurux badan.
Bandhigga Alaabta
Daboolkan soo jiidashada leh, oo loogu talagalay qaab iyo raaxo labadaba, waa mid ku habboon dhammaan tacaburkeeda xagaaga, ha ahaato mid ku dhex milmaysa hirarka, ku nasanaysa barkadda agteeda, ama ku raaxaysanaysa maalin aan caadi ahayn oo ay la qaadanayso qoyska iyo asxaabta.
Dharkan daboolan oo laga sameeyay maro jilicsan oo neefsan kara, ayaa hubinaya in ilmahaagu uu qaboobo oo raaxo yeesho xitaa maalmaha ugu kulul. Ku habboonaanta dabacsan waxay u oggolaanaysaa dhaqdhaqaaq aan xadidnayn, taasoo u sahlaysa inay oroddo, booddo, oo ciyaarto iyada oo aan dareemin cidhiidhi. Daabacaadaha ubaxa ee quruxda badan ayaa ku daraya taabasho xiiso iyo madadaalo leh, taasoo ka dhigaysa qayb ka mid ah dharka xagaaga.
Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee daboolkan waa suunka garbaha ee la hagaajin karo, kaas oo aan kaliya bixinayn ku habboonaan la beddeli karo laakiin sidoo kale ku daraya qaab qurux badan. Hadday doorbideyso ku habboonaan ama muuqaal dabacsan, dharkan si fudud ayaa loo hagaajin karaa si uu ugu habboonaado doorbidyadeeda. Qoorta laba jibbaaran waxay ku daraysaa taabasho casri ah, taasoo ka dhigaysa doorasho moodada ah oo loogu talagalay xeebta ama barkadda dabaasha.
Dharkan daboolan oo ah mid kala duwan oo wax ku ool ah, dharkan daboolan kuma koobna oo keliya xeebta; waxaa sidoo kale loo xiran karaa safarro caadi ah, daawashooyin ciyaar, ama xitaa dhar qurxoon oo loogu talagalay xafladaha xagaaga. Ku lammaan kabaha ay jeceshahay ama kuwa loo yaqaan 'flip-flops', waxayna diyaar u tahay inay maalinta u qaadato qaab qurux badan!
Xagaagan ka dhig mid aan la ilaawi karin ilmahaaga yar iyadoo la adeegsanayo dharka quruxda badan ee carruurta ee qoorta laba jibbaaran leh. Waa isku-darka ugu habboon ee moodada iyo shaqada, taasoo hubinaysa inay u muuqato mid cajiib ah iyadoo ku raaxaysanaysa dhammaan hawlaheeda xagaaga.